Psychotherapie und Psychosomatik Andrea Hölter in Meerbusch, Düsseldorf, Neuss – Einzelbehandlung, Paarbehandlung, Gruppenbehandlung

Zu Beginn einer Beziehung scheint der Partner vollkommen zu sein. Im Laufe der Zeit erkennen viele Paare, dass unterschiedliche Erfahrungen, Vorstellungen vom Leben, Ansichten oder Erwartungen bestehen.
Anfangs werden die Zeichen dafür meist ignoriert, jedoch können diese Unterschiede mit der Zeit zunehmend in den Vordergrund treten.
Auch Paare, die erst seit kurzem eine Beziehung führen, können unter Konflikten und Problemen leiden. Ziel einer Paartherapie ist es diese Konflikte zu verstehen und gemeinsam zu lösen. Inhalte und Ziele einer Paartherapie können eine Verbesserung der Kommunikation, die Bewältigung einer Krise, Sexualität, Außenbeziehungen oder der Umgang mit einer Trennung sein.

Die Kosten der Paartherapie werden von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen leider nicht übernommen.

Unsere Praxis bietet spezialisierte ADHS-Diagnostik unter Verwendung von wissenschaftlich fundierten Testverfahren und Interviews für Erwachsene an. Wenn Sie vermutet, dass Sie von einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung betroffen sind, helfen wir Ihnen mit einer fundierten und einfühlsamen Diagnostik. Im Anschluss an die Diagnostik werden wir gemeinsam die weitere Behandlung besprechen. Das kann zum einen eine medikamentöse Behandlung sein, zum anderen kann auch eine psychotherapeutische Behandlung hilfreich sein mit den Belastungen umzugehen.
Hierfür bieten wir Therapiegruppen für Erwachsene mit ADHS an. In unseren Gruppen lernen Sie, besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen, Ihre Konzentrationsfähigkeiten zu stärken und Strategien für ein strukturiertes Leben zu entwickeln.

Die Diagnostik und Therapie von ADHS in unserer Praxis wird von allen gesetzlichen sowie vielen privaten Krankenversicherungen übernommen.

Könnten Sie sich nach dem Aufstehen schon wieder ins Bett legen?
Fühlen Sie sich in alltäglichen Situationen überfordert?
Kämpfen Sie mit Bauchfett, obwohl Sie Ihre Routinen nicht verändert haben?
Können Sie abends nicht zur Ruhe kommen oder schlafen Sie schlecht?
Ihr Alltag ist stressig – und Sie haben scheinbar keine Zeit für Training oder gesundes Essen?

Erkennen Sie sich in einer dieser Fragen wieder? Dann ist mein Coaching das Richtige für Sie. Als wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie oder als eigenständiges Coaching hilft Ihnen mein ganzheitlicher Ansatz, nachhaltige Veränderungen in Ihr Leben zu integrieren – Schritt für Schritt, wissenschaftlich fundiert, ohne Druck, aber mit klarer Struktur.

Drei Schlüsselbereiche für mehr Energie und Lebensqualität:

1. Ernährung: Einfach, gesund und alltagstauglich – ohne Verzicht, sondern mit Genuss. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit wenig Zeitaufwand Ihr Essen so gestalten können, dass es zu Ihren Zielen passt.

2. Training: Sie brauchen keine stundenlangen Workouts – aber ein Training, das zu Ihnen passt. Ob Sie abnehmen oder einfach wieder mehr Energie spüren möchten: gemeinsam finden wir ein Training, das zu Ihnen passt. Gerne begleite ich Sie auch bei der Umsetzung des Trainings.

3. Stressmanagement: Mentale Stärke ist trainierbar. Ich helfe Ihnen, Stress besser zu bewältigen, innere Ruhe zu finden und sich nicht mehr von Alltag und Druck überwältigen zu lassen.

Ihre Expertin für Gesundheit & Coaching

Ich bin Johanna Wehler, Personal Health Coach (Harvard Medical School), Kommunikationswissenschaftlerin (M.A.), zertifizierte Ernährungsberaterin (AHAB-Akademie), Fitnesstrainerin (B-Lizenz) und Yogalehrerin.
Mit meiner Erfahrung als Coach für das Bundesfamilienministerium sowie im Firmencoaching für Gesundheit und die Vereinbarkeit von Karriere & Familie weiß ich, wie Veränderung wirklich gelingt – individuell, wissenschaftlich fundiert und vor allem: alltagstauglich.

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Ich freue mich darauf, Sie zu begleiten!

Studium Humanmedizin an der Humboldt-Universität zu Berlin und Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf
Facharztausbildung am Institut für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie der Universitätsklinik Düsseldorf
Assistenzärztin Dermatologie, Universitätsklinik Düsseldorf
Assistenzärztin Hämato-Onkologie, Universitätsklinik Düsseldorf
Assistenzärztin Psychiatrie, Alexius-Krankenhaus Neuss
Lehrbeauftragte an der Privaten Universität Witten/Herdecke
Gruppenleitungs-Dozentin "wir2" Bindungstraining für Alleinerziehende
Weiterbildungsbevollmächtigung für FA Psychosomatische Medizin und Psychotherapie

Fachärztin für Psychosomatik und Psychotherapie
Medizinische Heilhypnose, Grund- und Aufbaukurs, Dr. G.Clausen
Psychoonkologie (WPO/ dapo)
weiterbildungsermächtigt (Ärztekammer) für Supervision (tfP)
weiterbildungsermächtigt (Ärztekammer) für Selbsterfahrung (tfP) im Einzel- und Gruppensetting
Selbsterfahrungsleiterin und Supervisorin MAPP (Magdeburger Ausbildungsinstitut für psychotherapeutische Psychologie)
Fortbildungsreihe "Diagnostik und Behandlung posttraumatischer dissoziativer Störungen einschließlich der dissoziativen Identitätsstörung", M.Huber
Weiterbildung "Organisierte Ausbeutung, Sadismus und rituelle Gewalt", M.Huber
Fortbildung Ego-State-Therapie bei S.Leutner und E.Cronauer, 2021/22
Basisausbildung hundegestützte Psychotherapie, IHPT